Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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86,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 86,71g | Prot: 62,17g | Carbs : 126,74g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Cheddar Cheese, Morrisons Tinned Tomatoes. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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