Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 91,25g | Carbs : 189,48g.
Pequeno Almoço: Silk Caramel Almond Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Triscuit Crackers Original, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Jantar: Muir Glen Organic Roasted Garlic Pasta Sauce, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef, Rao's Homemade Linguine, Kroger Garlic Bread Sticks. Snacks/Outros: Simple Truth Organic Whole Milk, Cascadian Farm Graham Crunch, Perfect Bar Peanut Butter Snack Size. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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