Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
|
71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 54,46g | Prot: 62,61g | Carbs : 202,38g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Глобус Торт Рулет Ореховый , Салат (крабовые палочки, огурец, капуста). Almoço: Хлебница Чиабатта, Майонез, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Jantar: Русское Море Горбуша Запеченная , BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Магнит Банан. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Работа за компьютером - 8 horas, Cross Training - 27 minutos, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|