Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2701 kcal
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Líp: 73,65g | Prot: 224,72g | Carbs : 286,28g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Branco. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fruki Frukito Frutas Cítricas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abacate, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Muffins de Farelo de Aveia. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rodrigo Berro
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