Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 37,36g | Prot: 75,70g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: Carrefour Ballı Fıstık Ezmesi, Uno Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Quru Kurutulmuş Ananas, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Köfte. Snacks/Outros: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Patiswiss Devils Food Cake Date, Simbat Çikolata Kaplı Bademli Hurma , Muz. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bulutlubeyza
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