Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 94,01g | Carbs : 145,92g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Натуральный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Гроздь Пирог Творожный, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Куриное Филе, Гречка. Jantar: Суши Весла Суши с Копченым Угрем, My Box Ролл Филадельфия Классик. Snacks/Outros: Nut N Go Батончик Протеин, Миндаль, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Musculação - 4 horas e 4 minutos, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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