Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 59,01g | Prot: 124,95g | Carbs : 161,60g.
Pequeno Almoço: Bregott Mellan, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Almoço: Körsbärstomater, ICA Basic Riven Ost, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Sejfile, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Jantar: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Makaroner, Milda Mat Lätt 4%. Snacks/Outros: Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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