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Aïe retour de week-end… pourtant j’avais fait attention 🥴… pas grave : on lache pas , on continue 👊🏼👊🏼
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 84,11g | Prot: 71,34g | Carbs : 161,18g.
Pequeno Almoço: Oeuf Poché, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Almoço: Nestlé Crunch Snack, Alesto Mélange de Fruits et de Noix. Jantar: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Salade Verte, Boulettes de Bœuf, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Leerdammer Original, Merguez, Pain Blanc. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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