Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 61,56g | Carbs : 222,24g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Tesco Prawn Crackers, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Egg Fried Rice. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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