Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 87,37g | Prot: 181,48g | Carbs : 94,78g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Great Value Low Carb Flour Tortilla, Horizon Organic Grass Fed Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Jantar: Turkey Burger, Turkey Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Green Giant Steamers Cauliflower & Cheese Sauce. Snacks/Outros: Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coffeebreak2
|