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Hoy he decidido no contar las calorías, como era mi día de desacanso he preferido no hacerlo. He comido fajitas integrales de pollo al ajillo con limón, así que tampoco me habré pasado mucho. =)
Mañana sesión de pectorales, deltoides y espalda.
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98 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2139 kcal
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Líp: 73,30g | Prot: 125,86g | Carbs : 152,83g.
Pequeno Almoço: Hcendado Maxi Tortillas Integrales, Auchan Taquitos de Jamon, Hochland Sabanitas Classic, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Ultimate Stack Isohigh Protein, La Colmenareña Leche Desnatada. Almoço: Hochland Sabanitas Light, Hcendado Maxi Tortillas Integrales, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. mais...
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peso estável
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