Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2669 kcal
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Líp: 97,10g | Prot: 93,84g | Carbs : 356,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Keebler Vienna Fingers, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Local Run - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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