Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2565 kcal
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Líp: 86,29g | Prot: 205,54g | Carbs : 237,13g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sour Dough Bread, Mushrooms, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Cantaloupe Melons, Pineapple, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Wing (Skin Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Musculação - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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