Потренила вчера хорошо. Углеводов вчера было много и сил на тренировку тоже было много. Калорийность тоже высокая была вчера, но на весе не отразилось. Не прибавила.
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2536 kcal
|
Líp: 102,42g | Prot: 118,65g | Carbs : 279,01g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Кижуч, Рис Отварной. Almoço: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чудо Пудинг Шоколадный. Jantar: Swell Вишневый Сок, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Останкино Сардельки Докторские, Жареный Картофель. mais...
|
peso estável
|