|
Катенька,С Добрым Утречком!!! Я не могу посыпать коммент ...и уже давненько . Скажи что не делаю. СПАСИБОЧКИ!!!🍋🍒🍓🌹🌹🌹
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 50,34g | Prot: 102,04g | Carbs : 139,69g.
Pequeno Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Волков Пельмени Застольные, Магнит Сыр Голландский 45%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Биоинвентика Сироп Солодки с Витамином с. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Ашан Горох Варёный. Jantar: Молочный Доктор Кефир 2,5, Яйцо, Ашан Горох Варёный. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|