Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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89,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 42,62g | Prot: 117,34g | Carbs : 193,35g.
Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: ABC Saus Sambal , Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Brokoli, Wortel, Labu Siam, Dada Ayam. Jantar: Wortel, Brokoli, Nasi Putih, Udang, Telur Dadar. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Jeruk, Pisang, Jeruk, Buah Pir, Buah Naga. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de khakha.28
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