Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 24,60g | Prot: 105,83g | Carbs : 250,14g.
Pequeno Almoço: Перекресток Чиабатта Рустик, Кофе с Молоком. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цезарь Вареники с Творогом. Jantar: Перекресток Чиабатта Рустик. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, Viking Изолят Сывороточного Белка. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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