Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 63,11g | Prot: 77,05g | Carbs : 203,83g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед, Green Milk Coconut Ферментированный, Jacobs Кофе Растворимый Gold. Almoço: Botanica Манго Дольки в Сиропе, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щебекинская Макароны Отварные, Замороженная Вишня, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Green Milk Coconut Ферментированный, Папа Может Сервелат Копченый на Буке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Творог 9%. Jantar: Пятерочка Плов со Свининой, Astoria Кетчуп Томатный, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Pilates - 31 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 23 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|