Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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94 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 65,40g | Carbs : 177,84g.
Almoço: Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Super Pollo Tuto al Oregano Deshuesado. Jantar: Kraft Salsa Barbecue, Colun Mi Queso Gouda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kraft Mayodeli, Kingsbury El Pan Perfecto. Snacks/Outros: Gullón Finas Chocoleche, Gullón Finas Chocoleche. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aiko..
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