Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3332 kcal
|
Líp: 173,80g | Prot: 222,03g | Carbs : 222,56g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Epica Йогурт Клубника , Куриные Сосиски, Омлет или Яичница с Сыром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Смешанные Орехи, Круассан, Starbucks Фруктовый Салат. Jantar: Creative Kitchen Куриная Котлета Creative Kitchen, с Картофельным Пюре , Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Мегамарт Авокадо. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|