Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
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102,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 132,83g | Carbs : 123,93g.
Pequeno Almoço: High protein asparagus frittata. Almoço: Saladworks Vineyard Vinaigrette Dressing, Fazoli's Grilled Chicken Panini. Jantar: Sweet Cherries, Ratatouille with Chicken Itialian Sausage. Snacks/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de notelaine
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