|
Ох, я даже не замечаю, как с меня продолжает сходить вес. Занимаюсь и вижу, что меняется тело. Под рукой весов нету, так что не могу сказать, насколько критично.. Когда не так яростно пытаешься заметить какие-то изменения в своём теле, когда для тебя это уже не так важно, то этот факт больше удурчает, чем радует. Эх, надо бы дойти до 1700-1800 ккал и тогда я перестану так сильно париться на этот счёт, ибо вес должен будет стоять. Прогресс не только на словах! Хоть и с "небольшой" задержкой, но 1600 ккал начала потреблять. Морально сложно повышать количество еды, ибо "ну как-то раньше без такого кол-ва ж жила", но приходится заставлять себя.. Удачи мне и всем, кто читает этот монолог в ваших целях!
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 127,31g | Carbs : 150,28g.
Pequeno Almoço: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. Almoço: Сердце Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Дикое Море Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Сердце Куриное, Красная Фасоль (Консервированная), Чай, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Alex Sweets Пастила Яблочная Фруктовая , Чай, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином. mais...
|
peso estável
|