Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 113,91g | Carbs : 181,40g.
Pequeno Almoço: Riz Mexicain, Selection Cornichons Marinés, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Almoço: Riz Blanc, Steak de Bœuf, Poulet Grillé. Jantar: Riz Mexicain, Haricots Pinto (Graines Mûres), Saumon Cuit. Snacks/Outros: Spaghetti Bolognaise, Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Quaker Galettes de Riz Nature. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de la-alice<3
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