Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2556 kcal
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Líp: 75,99g | Prot: 89,11g | Carbs : 396,32g.
Pequeno Almoço: Choki Choki Chococashew, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), BonCabe Boncabe, Tahu, Putih Telur, Udang, Nissin Lemonia, Buah Naga, Kerupuk / Biskuit, Roma Malkist Rasa Abon, Pisang. Almoço: Simba Choco Chips, Gula Pasir, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras. Jantar: Buah Naga, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu. Snacks/Outros: Nextar Nextar Star Double Cream, Delfi Twister Thins, Kraft Keju Cake. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia ramadani2307
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