Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 41,13g | Prot: 62,72g | Carbs : 94,77g.
Pequeno Almoço: Italiamo Mortadella Con Pistacchi, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Kefir 1,5%, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Światowid Ser Gouda, Schogetten Dark Chocolate. Almoço: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Świeży Makaron (Ugotowany), Ser Mozzarella (Pełne Mleko). Jantar: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Lidl Bułka Ciabatta. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanaki_sun
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