|
Время взвешивания: 9:10
Сон: 8:45
Ну вот, опять вес сейчас начнет ползать в пределах 500гр и не опускаться ниже 60🥺 Надоел.
Сегодня выходной: Тренировка и тюленьи дела какие-нибудь. Хочется лежать😶🌫️
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 57,49g | Prot: 96,10g | Carbs : 204,18g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Клубника. Almoço: Куриное филе жареное, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Jantar: Куриное филе жареное, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Outros: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Aland Крабовые Палочки, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Вы будете ещё понижать кбжу,если вес так и будет скакать ?
01 mar 24 por membro: NеSahar
|
NеSahar, ни в коем случае. Считаю, что дальше уже некуда снижать🙈 Я не хочу снова возвращаться к 1250кк😅 Думаю, нужно просто подождать, к тому же у меня пмс сейчас, возможно это из-за него такая штука с весом. Все же один день там было👇, где вес ниже 60 ушел, так что, все ок, думаю👌 Если что, уйду на неделю на поддержку, а потом опять в дефицит. В прошлом году у меня на 1700кк вес улетал с бешеной скоростью. Скоро тепло и активность поднимется ещё💪 В общем жду😁
01 mar 24 por membro: Nadushik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadushik
|