Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 26,06g | Prot: 170,29g | Carbs : 213,62g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Swift Pão Francês, Psyllium, Ovo (Inteiro), Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Max Titanium BCAA Drink, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Semidesnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kim Pão Integral, Cruzília Creme de Ricota, Banana Prata, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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