Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
4036 kcal
|
Líp: 148,37g | Prot: 174,77g | Carbs : 412,84g.
Pequeno Almoço: Alesto Wind Ups, Fage Fruits Strawberry. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Oats . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Cheese Slice, Tesco Finest British Beef Quarter Pounders, Waitrose Gluten Free White Roll. Snacks/Outros: Crisps, Prosecco, Tesco Free From Angel Slices, Aero Mint Bar. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|