Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 55,97g | Prot: 135,10g | Carbs : 250,08g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Yoki Aveia em Flocos Finos, Extra Pão Francês , Ovo Cozido. Almoço: Chinezinho Ervilha Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Batata Doce. Snacks/Outros: Pão com Manteiga, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Max Titanium Creatina , Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de suellysanttoz
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