Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 75,96g | Prot: 48,70g | Carbs : 121,21g.
Pequeno Almoço: SPAR Шаурма с Курицей , Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Jantar: Чай с Сахаром, Сосиска в Тесте, Добрянка Пирог с Куриным Фаршем и Капустой из Русской Печи. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Хворост, Кофе Латте. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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