Jornal de Nadushik, 02 mar 24

Время взвешивания: 9:42
Вес: 60,55
Сон: 9:19

Лаадно, моя теория о том, что я худею в выходные и когда долго сплю, не сработала😅 Ещё Пмс сейчас, возможно из-за этого вес такой вредный😤

Сегодня из планов у меня только тренировка🤗

60,5 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 5,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1648 kcal

Líp: 50,45g | Prot: 86,82g | Carbs : 210,11g.   Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Дары Океана Форель Слабосолёная. Almoço: Куриное филе жареное, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Jantar: Куриное филе жареное, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Outros: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Teriyaki Sauce With Sesame, Суши Торт. mais...