Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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87,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 96,96g | Prot: 57,09g | Carbs : 281,87g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Jam Doughnut, Jam Doughnut. Jantar: Egg Fried Rice, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tesco Prawn Crackers. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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