|
ог 96
от 70.5
об 106
ор 30
ол 60
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 92,30g | Prot: 56,98g | Carbs : 96,67g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Filippo Berio Маслины без Косточки, Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Вареное Яйцо. Almoço: Лента Салат Нежный, Конина Вареная. Jantar: Bucheron Шоколад с Миндалем , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Вареное Яйцо, Гречка, Банан, Киты Еды Сырный Суп , Песочное Печенье, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|