Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 95,00g | Carbs : 108,99g.
Pequeno Almoço: 圣女果, 黑咖啡, 煎鸡蛋（不加油）, 卷心菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 安佳 马苏里拉芝士, 玉米粒, 煮熟的西兰花（新鲜）. Almoço: 白蘑菇（炒）, 菠菜, 杂粮饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 番茄炒蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 瘦牛肉. Snacks/Outros: 山姆 原味扁桃仁, 黑咖啡. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fsm21
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