Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 71,94g | Carbs : 148,98g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pilão Café, Wickbold Pão Australiano Integral, Président Queijo Prato, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Feijão Preto Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Wickbold Pão Australiano Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Banana Prata, Ovo, Melken Cacau em Pó 70%, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicduart
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