Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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105,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 168,95g | Prot: 76,39g | Carbs : 24,79g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Cheddar Omelet & Breakfast Sausage. Almoço: Personal Trainer Food Cranberry and Cognac Sausage. Jantar: Rotisserie Chicken, Personal Trainer Food Savory Cheeseburger Stick. Snacks/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, MCT Gold, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncaruso
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