Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 69,00g | Prot: 92,07g | Carbs : 273,05g.
Pequeno Almoço: Pão com Manteiga, Piracanjuba Leite em Po Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Chester. Jantar: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Doce. Snacks/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata, Abacate, Banana Prata, Pão com Manteiga, Piracanjuba Leite em Po Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de suellysanttoz
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