Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3287 kcal
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Líp: 190,83g | Prot: 194,86g | Carbs : 205,49g.
Pequeno Almoço: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD BCAA Premium. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Szparagi, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Jantar: Sałatka Grecka, Karkówka, Kaszanka, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Outros: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Banan, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jabłko. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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