|
Цель на март:
1) -5kg = 50kg
Цель на апрель:
2)-5kg=45kg
Цель на май:
3)-3kg=42kg
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 76,25g | Prot: 46,82g | Carbs : 202,54g.
Pequeno Almoço: Gloriss Жевательные Конфеты Манго-Малина, O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, НЕВА Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Чабан Сыр Голландский 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Банан, Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Almoço: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Snaq Fabriq Панкейк Малина, O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Банан, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чабан Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Грейпфрут. Snacks/Outros: Любятово Печенье Овсяное Классическое, O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Петродиет Батончик Овсяный с Бананом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lillyla45
|