Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 87,92g | Prot: 62,50g | Carbs : 125,85g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Macarrão com Sardinha. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Amêndoas, Dori Amendoim tipo Japonês , Queijo Cheddar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Qualy Margarina (com Sal), Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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