|
03 Mars 2024. 63,300. ou 63,600 sur nouvelle balance
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 35,52g | Prot: 80,97g | Carbs : 109,18g.
Pequeno Almoço: Auchan Banane, Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. Almoço: Jambon, U Fromage Blanc Nature 0%, Carottes, U Petits Pois Extra Fins, Regilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. Jantar: Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille, Sauce Béchamel, Cabillaud, Carrefour Choux Fleurs, Porto Cruz Porto, Apéricube Apéricube. Snacks/Outros: Grand Frais Mangue, Régilait Nuage de Lait, Twinings Thé Vanille. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|