Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 127,05g | Carbs : 218,75g.
Pequeno Almoço: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lucerne American Cheese Slices, Great Value Egg, Sweet Onions, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bell Peppers. Almoço: Chicken Stock, Parmesan Cheese (Grated), Sweet Onions, 2% Fat Milk, Tanimura & Antle Bell Peppers, Barilla Protein+ Rotini, Mushrooms , Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Jantar: Tanimura & Antle Bell Peppers, Green String Beans, Stop & Shop Baby Carrots, Great Value Egg, Columbus Oven Roasted Uncured pork loin, Soy Sauce, Butter , White Rice. Snacks/Outros: Signature Trek Trail Mix, HEB Fiber Supplement, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Peanut Butter Banana Muffin, Great Value Peach Rings, Signature Select White Cheddar Rice Cakes, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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