Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 104,90g | Carbs : 185,62g.
Almoço: 7-11 蒸地瓜, Costco 奇亞籽, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. Jantar: 魷魚, 青花菜, 桂冠 蛋豆腐. Snacks/Outros: 餵公子吃餅 Mars高蛋白花生奶酥, 餵公子吃餅 高蛋白抹茶奶酥, 烤地瓜. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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