Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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84,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 83,53g | Prot: 89,60g | Carbs : 212,98g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Café da Manhã: Süt, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Şehriye Çorbası, Cacık. Lanche: Danone Activia Çilekli , Ekmecik Çörekotlu Galeta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Makarna, Tavuk Göğsü, Izgara Köfte, Marul, Zeytinyağlı Kereviz. Ceia: Dut Kurusu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kestane. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Pilates - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brdnbr
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