Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 61,62g | Prot: 169,11g | Carbs : 227,69g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Яйцо, Danke Творог 2%, Манная Крупа, Be Steel Nutrition Казеин, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Авида Молоко 1,5%, Магнит Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, Просто Мёд, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%. Almoço: Красный Октябрь Красная Шапочка, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Ясная Горка Варено-Копченая Голень Цыплят Бройлеров, Макфа Крупа Гречневая. Jantar: Exponenta Дыня Канталупа. Snacks/Outros: Мандарины, Козельский Крем Творожный Десертный Лимонный. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|