|
Плюс 200,росту. 😭
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 56,62g | Prot: 126,71g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. Almoço: Пирог из Лаваша, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Чеснок , Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Отварная, Рассольник с Курицей. Jantar: Окей Груша Конференс, Пармезан Сыр, Гречка Отварная, Чай. Snacks/Outros: Сырники с Рисовой Мукой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мандарины. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|