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66,35kg
Meh, ich kriege gerade die Kurve nicht.
Gestern später und nicht groß gefrühstückt, aber dann zuviel Süßes genascht, und abends dann warm gegessen, das war alles in Kombi zuviel.
Ich hoffe, dass diese Woche besser wird..
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66,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 62,76g | Prot: 86,85g | Carbs : 116,94g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Almoço: Hartgekochtes Ei, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, der Grüne Altenburger Ziegencreme Natur, Aldi Maiswaffeln. Jantar: Edeka Grüner Spargel, Weiße Champignons (Gebraten), Berief Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Krüger Latte Macchiato, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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