Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3843 kcal
|
Líp: 181,04g | Prot: 298,70g | Carbs : 237,66g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лосось на Гриле, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Now Foods Ultra Omega 3-D, Котлеты из Куриной Грудки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Snacks/Outros: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|