Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 82,64g | Prot: 82,44g | Carbs : 107,12g.
Pequeno Almoço: Snaqfabric Cookie Nuts Peanut Salted Caramel , Кофе, Яблоко Зеленое, Замороженная Клубника, Сметана 20%, Творог 18%. Jantar: Babyfox Батончик с Шоколадом и Фундучной Пастой, Село Лесное Йогурт Биолайф Ванильный, Здоровое Меню Отруби Ржаные, Зеленый Чай, Шампиньоны, Сыр Голландский, Яйцо, Брокколи на Пару, Пангасиус. Snacks/Outros: Mini Free Луковые Кольца, Lay's Чипсы с Крабом. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Omnism
|