Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 60,75g | Prot: 52,81g | Carbs : 126,19g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Almoço: Filippo Berio Маслины без Косточки, Компот из Сухофруктов, Мистраль Рис Басмати, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Молочно-Ореховой Пастой, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная". Jantar: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная". Snacks/Outros: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Молочно-Ореховой Пастой. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|